“涼風至，白露生” ── 立秋

2021.08

秋季開始，收獲的季節

立秋習俗

秋社

社日節現在民間一般舉辦春社，南方沿海地區仍沿祭社（土地神）習俗，每到社日節時，普遍奉祀土地神。

曬秋

每年立秋，隨著果蔬的成熟，篁嶺進入了曬秋*旺季節。曬秋是一種典型的農俗現象。在湖南、江西、安徽等生活在山區的村民，由于地勢復雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬農作物，久而久之就演變成一種傳統農俗現象。

秋忙會

秋忙會一般在農歷七八月份舉行，是為了迎接秋忙而做準備的經營貿易大會。有與廟會活動結合起來舉辦的，也有單一為了秋忙而舉辦的貿易大會。

立秋養生

精神調養

要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。

起居調養

立秋過后，長夏漸短。也許白天還是烈日炎炎，可到了夜里卻會有絲絲涼風襲來，晝夜溫差開始變大，一早一晚千萬別著涼。

飲食調養

秋天干燥人體容易缺水應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主?？啥嗍?銀耳、梨、芝麻、藕菠菜、豆漿、鴨蛋、蜂蜜。